白癜风切忌这些坏习惯

 　　白癜风切忌这些坏习惯。睡眠有多重要，即使是一个小孩子都知道。如果睡眠不健康给人体带来的危害是很大的。尤其是白癜风患者，不健康的睡眠习惯只会导致皮肤暗沉没有光泽，内分泌失调等等。而这些都将造成白癜风更加难以治愈。所以哈尔滨白癜风医院提醒，要想早点将白癜风治好，晚上一定要睡的香。但是很多患者都有一些不恰当的睡眠习惯，而这都是很伤身的。

　　1.带气入睡

　　一项调查显示，与清醒的状态相比，睡眠可能让大家对糟糕经历的记忆更加牢固，那些让你愤怒的画面会更长久地出现在你的梦中。此外睡前生气发怒，还会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，导致失眠或严重影响睡眠质量。长期有此情况的患者一定要注意。

　　2.睡前吃的太饱

　　中医道“胃不和，则卧不安”，如果睡觉前吃得过饱，在睡眠过程中肠胃则会紧张的“加班工作”，这时产生的不良刺激就会传递给大脑。使人出现多梦、失眠或睡眠不深的症状。

　　3.睡前喝茶

　　茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激我们的中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。长期下去则会造成内分泌失调给白癜风的治愈带来不利影响。

　　4.使用不适当的枕头

　　想拥有良好的睡眠，首先必须有一个好枕头。枕头太低容易导致“落枕”、头脑发胀、眼皮浮肿;枕头太高会影响呼吸道畅通，导致颈部不适。

　　哈尔滨白癜风医院提醒，白癜风切忌这些坏习惯。若是广大白癜风患者有着以上习惯则需立即改正，防止不必要的情况出现。